Fayo Training
Das Ziel im Fayo ist es eine bestmögliche Gesundheit bei Schmerzfreiheit und voller Beweglichkeit für jede Altersgruppe. Es besteht aus Bewegungsabfolgen mit intensiver Dehnung Ansteuerung und Kräftigung der Muskulatur sowie der Faszien- Rollmassage.
Yoga für den Rücken
Im Zentrum steht die optimale Einrichtung der Wirbelsäule über Streckung, Dehnung und Muskelkräftigung.Hohlkreuz, Flach- und Rundrücken sind keine genetischen Gegebenheiten, die akzeptiert werden müssen. Es gibt viele Yogastellungen ( Asanas), die eine besonders günstige Wirkung auf die Wirbelsäule haben.In den meisten Fällen können wir Muskel, Bänder, Sehnen, Gelenke und das Skelett neu programmieren. Somit werden Verspannungen des Rückens gelöst, Muskel- und Bindegewebsstrukturen gestärkt und auf Dauer Rückenschmerzen gelindert.Eine regelmäßige Yogapraxis beugt Rückenproblemen vor.
Ist eine Ganzkörper – Trainingsmethode mit Hilfe von Seil- und Schlingensystemen.
Dabei wird mit dem eigenen Körpergeweicht als Trainingswiderstand gearbeitet.
Durch eine Kombination aus Streichung und Kraftübungen schafft es Yoga mit der Unterstützung des Schlingensystems, die Mobilität im Training deutlich zu verbessern.Der ganze Körper wird trainiert und alle Muskelfaszien durch sehr unterschiedliche Belastungen beansprucht. Yoga Schlingentraining arbeitet direkt am Ausgleich von muskulären Dysbalancen und ist auch für Menschen interessant, für die Yoga bisher kein Thema war.
Therapeutisches-Tuch Yoga (Aerial Yoga)
Das Tuch-Yoga vereint klassische Yoga- Elemente, mit sanften aus der Luftakrobatik Stammende fliesenden Bewegungen und bildet in Kombination mit Entspannungstechniken ein Unvergessliches Erlebnis für Köper, Geist und Seele.
Yin Aerial Yoga
Wenn du die Welt um dich herum vergisst und deine Seele anfängt zu tanzen, dann bist du beim Yin Aerial Yoga!
Bei dieser wunderschönen Methode hängt das Yoga Tuch fast bis auf dem Boden.
Durch leichte, sanfte Stellungen die länger gehalten werden, können wir tiefere Muskel und Faziale-Schichten des Körpers erreichen. Und so der Wirbelsäule, den Gelenken und Bändern völlig neue Bewegungsfreiräume ermöglichen.
Dieser neu angeregte Energiefluss, kann selbst tief sitzende Spannungen und energetische Blockaden lösen und das Nervensystem gleitet in eine tiefe, wohltuende und erholsame Entspannung.
Yin Aerial Yoga ist sowohl für jung und alt, jegliches Geschlecht, Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.